Strength & Conditioning

In diesem Training bieten wir euch eine große Bandbreite an Übungen. Es wird Kraft, Kondition, Beweglichkeit, Balance, Agilität und Power gesteigert. Dabei greifen wir auf viele verschiedene Trainingsmethoden zurück. Es wird mit Gewichten, Körpergewichtsübungen, Widerstandsbändern, Ropes, Kettlebells uvm. trainiert.

Die Übungen sind darauf ausgelegt um die Leistung im Kampfsport zu steigern.

Der Kurs wurde entwickelt um den Körper von Grund auf zu stärken. Das Training verbessert die Haltung, Atmung und Koordination und hilft dabei Kraft und natürliche Muskelmasse aufzubauen.

 

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