Mixed Martial Arts

MMA (Mixed Martial Arts) vereint verschiedene Kampfsportarten und wird unter einem sportlichen Regelwerk als Vollkontakt-Kampfsport ausgeübt.
Durch den Verzicht auf eine zu große Regelbeschränkung haben die Kämpfer in allen Distanzen eine sehr große Auswahl an möglichen Techniken.

 

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Das technische Niveau der Kämpfer ist heutzutage so hoch, dass das Beherrschen nur eines Kampfsports nicht mehr ausreicht erfolgreich an Wettkämpfen teilzunehmen. Es müssen verschiedene Kampfkünste kombiniert trainiert werden. Als effektiv haben sich dafür folgende Kampfsysteme erwiesen: Brazilian Jiu-Jitsu, Muay Thai, Boxen, Ringen & Judo.

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Regeln und Ablauf bei Kämpfen

 

Bei einem MMA-Kampf gibt es im Vergleich zu anderen Kampfsportarten weniger reguläre Einschränkungen. Der Kampfstil ist weitestgehend frei. Alle Regeln wurden innerhalb der letzten 20 Jahre eingeführt, um die Athleten zu schützen.  Amateurkämpfe haben in der Regel ebenfalls viel strengere Regeln, um die Gesundheit der Kämpfer zu gewährleisten. Grundsätzlich gibt es drei Phasen während eines MMA-Kampfes: Standkämpfe (Stand-Up), Nahkämpfe (Clinch Fights) und Bodenkämpfe (Grappling mit Ground n`Pound). Standkämpfe beginnen meist mit Techniken aus dem Boxen und Thaiboxen wie Lowkicks, Jab und Cross etc. . Viele MMA-Kämpfe gehen dann häufig durch Wurftechniken aus dem Judo, Ringen oder Sambo wie dem Double Leg Takedown, zügig in die Bodenlage in der dann Hebel oder Würger zum Einsatz kommen (z.B. Full Mount, Armbar, Ground and Pound, Heelhook, Kneebar oder Rear Naked Choke). Beim Grappling versucht der Athlet Griffe, die zur Aufgabe des Gegners führen, anzusetzen oder Angriffe des Gegner zu verhindern. Um dies zu erreichen, muss man sich die dominierende Position am Boden erkämpfen. Beim MMA gibt es verschiedene Wege um einen Sieg zu erlangen, wie zum Beispiel: Das Abklopfen (Tap-Out), der Knockout (KO), das Technisches KO (TKO) oder der Punktsieg.

 

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